生气对身体有八大损害(页 1) - 【健康专区】

网络游侠 发表于 2006-4-2 08:25

生气对身体有八大损害

1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 
 
　　建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 
 
　　2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 
 
　　建议：同上一条建议。 
 
　　3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 
 
　　建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 
 
　　4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 
 
　　建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 
 
　　5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 
 
　　建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 
 
　　6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 
 
　　建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 
 
　　7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 
 
　　建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 
 
　　8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 
 
　　建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

心随我动 发表于 2006-4-4 19:51

re:建议真好

建议真好

灰姑娘 发表于 2006-4-6 11:37

re:看来们还算聪明,从来不生气,原因...

看来们还算聪明,从来不生气, 
 
原因就是:生气是拿别人的错误在惩罚自己.

天马行空 发表于 2006-4-6 19:33

re:[em04]看来生气真是自己和自己过不去...

<img src="leadbbsfile/UBBicon/em04.GIF" width=20 height=20 align=absmiddle border=0>看来生气真是自己和自己过不去，记住了！学的聪明些，以后不要和自己过不去了。

坦然发表于 2006-5-20 13:40

re:凡事坦然面对

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丑菊发表于 2006-5-20 13:43

re:人都懂道理，但遇到事情的时候真的一时很难...

人都懂道理，但遇到事情的时候真的一时很难把握，生气是在所难免的，尽量少生是可以做到的！

雨儿发表于 2006-6-19 16:15

re:还是控制不住啊，怎么办？

还是控制不住啊，怎么办？

yoyo 发表于 2006-6-22 20:31

re:不生气那还是人吗？怎样控制自己少生气...

不生气那还是人吗？ 
怎样控制自己少生气才是正道

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