夏天说夏,让你清凉一夏
夏天说"夏",看了绝对对你有好处--------------------------------------------------------------------------------
巧用冰箱让你一夏清凉
食物冷藏
果汁、汽水、牛奶等饮料，最好采用直立式摆在冰箱的饮料柜上。如果是易拉罐，最好打开就喝完，不要将喝剩的饮料再放进冰箱，不仅容易翻倒污染其他食物，还容易变质。
新鲜的大块肉类如果不是立即用做烹煮，最好放入冰箱的冷冻室保存。冷冻前，先把肉切成每一次需用的分量，再用保鲜袋分成小袋冷冻。每次烹饪时可按需取出一份来解冻，这样肉类的鲜美滋味才不会在反复冷冻、解冻的过程中被破坏，细菌也不会滋生。
绿豆、黄豆、赤豆等豆类一般不太容易煮烂，但只需先把这些豆类煮沸，等到冷却后再放入冰箱冷藏室放置半天，便可轻松煮烂。
巧除异味
可以用干净的抹布蘸一些啤酒擦拭冰箱的内部，各种异味就会消失。
冰箱里如果有了异味或有强烈的菜肴味时，可在冰箱中放一小块苹果或是一长条苹果皮，就可逐渐消除异味。
把泡过的茶叶沥干后，用小碟子盛着放在冰箱里，可以吸收冰箱内的难闻气味。
夏天生痱子应该用什么药
治疗痱子，可内服清热、利湿、解暑的中药或制剂，如五花茶、大败毒胶囊、皮敏消胶囊等，还可以用十滴水外搽。方法如下：先用温水将患处擦洗干净，然后挤出数滴十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热感。每日涂抹两三次即可，可起到消炎、消肿、止痒的作用。也可以用十滴水洗澡：将十滴水3~5支加入浴水里，洗浴后，会感到凉爽舒适。尤其是初生痱子者，洗浴几次可有明显好转。
夏季喝什么样的饮料更健康
第一等级：纯净水和矿泉水。纯净水几乎去除了水中所有的杂质，是水的本来面目，对人体的好处是多方面的。纯净水是富氧水,能活化细胞及内脏,增强免疫力和抵抗力。矿泉水主要来自地下深层，它们是几千年甚至几万年前的水。根据目前我国饮用天然矿泉水国家标准的规定，作为矿泉水，首先不应含有对人体有害的或有损身体健康的物质；其次，必须含有一定量的对人体有益的特征性微量元素，如锂、锶、锌、溴、碘、偏硅酸、硒、溶解性总固体等界限指标，至少必须有一项达到国家矿泉水标准规定的量值，否则不能称其为矿泉水。优质的矿泉水通常是低钠，矿物质含量适中，含有一种或几种特征性微量元素，水质的口感也较好。
第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。咖啡有醒脑、提神作用。
第三等级：低脂奶(脂肪含量为1.5%或1%)、脱脂奶和大豆饮料。是人体所需的优质蛋白、钙和某些必需微营养素的重要来源，酸奶中还含有对人体有益的细菌。
第四等级：不含热量的甜饮料。仅提供水分和甜味而不提供能量。
第五等级：含某些营养成分的饮料。指纯果蔬汁、全脂奶(脂肪含量为3.25%)、含酒精饮料和运动饮料。
第六等级：含热量的甜饮料。这类饮料除了含较高的能量外，几乎不含其他有用的营养素。
带太阳镜会伤害眼睛
你听说过“太阳镜综合征”吗？它的确存在，并且往往出现在一些赶时髦的年轻人身上。
连续戴太阳镜1~2周后，眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒，有的人还会觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等。这就是因为他们经常戴边宽、架厚、分量重的眼镜而引起的。
另外，有些人喜欢戴太阳镜，不分时间和场合、户外还是室内，甚至连黄昏、看电影、看电视都戴着它，这都会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。这些症状都是滥用太阳镜造成的。
哪些人不宜戴太阳镜
作为一种装饰性很强的物品，人人都很喜欢戴太阳镜，但并不是每个人都适合它。戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。所以，青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜。
另外，6岁以下儿童也不适宜长时间戴太阳镜。因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜就可能会形成弱视。
饭后静坐半小时有啥好处？
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吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。
宁大夫解释说，肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，而且，有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。对于患有肝病的朋友，因为他们的肝脏本身的运转能力、抵抗损伤的能力都较平常人要弱一些，所以更要注意不要在刚吃饱饭后就做别的事情，要像宁医生建议到的闭目养神10~30分钟。大家要努力在肝脏细胞被损害的时候，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。
还有就是要提醒爱好饮酒的朋友们，也要注意饭后适当小憩，帮助受酒精刺激的肝脏尽快通过补充营养恢复到饮酒前的状态。
夏日出门要做好防晒的准备
夏天人体大量出汗使体液减少，影响了消化液的分泌。所以，人们经常在夏季里感到食欲不振，吃不下米饭，转而食用一些水分高的食物来代替主食。比如：有的人甚至用西瓜来代替正餐，还认为夏天多吃西瓜，可以消暑。其实，过量食用含水分很高的饮食以满足身体需要，不仅会冲淡胃酸，致使人食欲不振，还会直接削弱胃肠功能，使消化吸收力下降。再加上，这个时令容易患季节病。因此，还要注意饮食卫生，小心病从口入。为了安度盛夏，建议人们还是应科学食用一些营养丰富、人体必需的饮食，以确保在夏季里人体正常的新陈代谢所需。
此外，在防“内”的同时还要注意护“外”。现在正是紫外线最强烈的时期，长时间在紫外线照射下会对肌肤形成伤害，轻者可能形成色斑，重者还可能导致过敏。因此，白天顶着烈日出门，一定要做好防晒准备，以免皮肤晒红、晒伤；即使是阴天，紫外线也依然存在，防晒霜、遮阳伞同样不可少。同时，还可以多吃些富含维生素A的食物和新鲜果蔬，也能帮助防止紫外线。
夏季游泳须要预防红眼病
红眼病主要包括急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎和流行性出血性结膜炎。红眼病的传染性很强，症状主要表现为眼睑肿胀、结膜充血、异物感、流泪或刺痛。由于分泌物增多,会使上、下睫毛粘在一起,早晨起床时睁眼困难,严重时结膜表面会被一层假膜覆盖。不少患者还会体温升高、全身不适,病毒感染所引起的急性结膜炎则会引起角膜感染、淋巴结肿大等症状。
水是眼病传播的主要途径之一。因此，除了在游泳时要戴上防护水镜外,游泳后也应点一些抗生素或磺胺类眼药水。佩戴隐形眼镜者,要认真清洗镜片，游泳和淋浴时应摘下镜片。
外出遇到风沙时,最好采取戴防护镜等护眼措施。一旦有异物进入眼内,切忌用手或手帕揉擦,可以请别人吹或用水冲的方法去除,以防角膜被异物损伤，使传染源乘机而入。
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一笑而过,可要不看不顶,不回,不评哦!
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