避免大腿越减越肥三大秘招
[size=3][font=Times New Roman][b][size=10.5pt][color=#000000][url=[/color][/size][/b][size=10.5pt][url=http://dzh.chinacity.net/23/220346.htm][color=#800080]http://dzh.chinacity.net/23/220346.htm[/color][/url][b][color=#000000]][/color][/b][/size][/font][/size][size=3][color=#000000][font=宋体][size=10.5pt]当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/color][/size]
[size=3][color=#000000][font=宋体][size=10.5pt] 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。[/size][/font][size=10.5pt][/size][/color][/size]
[size=3][color=#000000][font=宋体][size=10.5pt]游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的……[/size][/font][size=10.5pt][font=Times New Roman][/url][/font][/size][/color][/size]
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