避免大腿越减越肥三大秘招 - 【健康专区】 - 忻州论坛

新手上路

UID 12740
精华 0
积分 27
帖子 27
阅读权限 1
注册 2008-1-28
状态离线

发表于 2008-3-12 10:19 资料个人空间短消息加为好友

避免大腿越减越肥三大秘招

[url=http://dzh.chinacity.net/23/220346.htm]
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
　　跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的……[/url]